Здоровье,  Красота

Красивый загар — правила приема солнечных ванн

Загар photo

Наступила долгожданная летняя пора. Яркое солнышко щедро одаривает нас своим теплом и светом, благотворно влияя на организм. Под воздействием ультрафиолетовых лучей заживляются микроскопические ранки на коже, вырабатывается витамин D, с помощью которого лучше усваиваются минеральные вещества, приходит в норму иммунная система. Но следует помнить, что наше светило может принести как пользу, так и вред.

 

Как сделать так, чтобы солнце было нашим другом

Люди по-разному реагируют на воздействие ультрафиолета. Это связано с индивидуальными физиологическими особенностями. Одни могут долго находиться на солнце, а другие должны сократить процедуру приема солнечных ванн до минимума.  Обладатели большого количества родинок обязаны знать, что влияние солнечного света может спровоцировать возникновение злокачественной опухоли в области пигментных образований.

Отдаваться в объятия солнечных лучей желательно в утренние или вечерние часы, а от полуденной жары спрятаться в тени. Собираясь на пляж, исключите применение одеколонов, дезодорантов, лосьонов, эфирных масел, так как не всегда можно предугадать результат их взаимодействия с солнечным излучением. Внимательно отнеситесь к выбору солнцезащитной косметики. Убедитесь, что выбранное средство не является для вас аллергеном. Если защитный крем не обладает водоотталкивающими свойствами, то не забудьте снова нанести его на кожу после купания.

Во избежание солнечного удара, наденьте головной убор. Пейте больше жидкости. Это поможет избежать теплового удара. Следите за самочувствием маленьких детей. Их кожа очень нежная и чувствительная. Получение ожога может иметь серьезные последствия.

 

Как придать коже коричневый оттенок и дольше его сохранить

Чтобы появился красивый и ровный загар, прием солнечных ванн должен быть регулярным. Находиться на солнце надо не более получаса.

Желательно полностью очистить кожу, используя легкие скрабы.

Солнцезащитная косметика должна быть тщательно подобрана и находиться всегда под рукой. Давно подмечено, что нанесение пива на кожу помогает получить ровный загар. А вот применять спиртные напитки по их прямому назначению лучше не стоит, так как человек, находящийся в стадии алкогольного опьянения, не может адекватно реагировать на внешние болевые раздражители и подвергает себя опасности получения сильного ожога.

Верхний кожный покров полностью обновляется примерно через месяц. Это значит, что загар должен исчезнуть по истечении этого времени. Использование специальных средств поможет сохранить его на более длительный срок.

Помните о правильной, сбалансированной диете. Включив в рацион питания пищу, содержащую большое количество витаминов и антиоксидантов, можно обеспечить дополнительную защиту кожи.

 

Что предпринять при получении солнечного ожога

Ответственным за появление загара является меланин Этот пигмент выделяется под воздействием ультрафиолетового излучения и заполняет наружный слой кожи, придавая ему шоколадный цвет. Для выработки необходимого организму количества витамина D, достаточно кратковременного пребывания на солнце. Покраснение же кожи свидетельствует о получении ожога.

Загар photo

При небольшом ожоге не чувствуется особого дискомфорта. Появление болевых ощущений свидетельствует о более серьезном поражении кожи. Для его устранения применяются увлажняющие косметические средства, кисломолочные продукты. Если же образовались волдыри, то надо незамедлительно обратиться за консультацией в лечебное учреждение.

 
Don`t copy text!